こんにちは。
ゆーぺいです。

今回はダイエットを
始めてみたものの、

何から取り組めばいいのか

さっぱりわからない…

そんな方に向けて

筋トレで最初に必ず取り組むべき

内容を詳しく話していきます。

突然だがあなたは

下記の事実を知っているか？

筋トレに挑戦する96％の方が…

まともにダイエットが
100g痩せずに
1年以内に消えていく。

「え…96％も？？」

「痩せないの？…」

と驚いた方も多いでしょう。

もし、不安になった方は

安心してください。

そんな方のために
この記事を書いているんだ。

逆に言えばあなたは
”幸運”

この記事を最後まで読めば…

結果を出すために
やるべき事が
はっきりわかります。

つまり！！！

ダイエットで成果が出ているわずか4％の
実践方法が手に入るということ！！

「痩せて、自信を持って
自己肯定感の高い生活を送る」

それは人生の選択肢が
広がることを意味している。

僕も万年デブだでした。

そのせいで
自信が無くてネガティブで

女の子に話しかけるのも
緊張して上手くいきませんでした。

そして、ダイエットを始めたものの
中々結果が出ませんでした。

逆に体重が増えるという
事件もおきました。

それでも、現在の僕は
女の子前でも堂々と話せる

くらいの自信と体を手に入れ、

女の子からの
第一印象が爆上がりしました！

これにより、
体型コンプレックスだった
時には届かなかった

多くのことを
経験できるようになった。

女の子前で明るく元気に
ふるまうことができる。

女の子の方から

積極的にLINEを

送られるように。

もちろん簡単にこの生活を
手に入れたわけではない。

自分で言うのもなんですが

かなり努力したと思う。

しかしこれだけは
あなたに伝えたい。

僕にもできたこと！

あなたにも努力次第で
十分に達成できる！！

何も「ゴリマッチョ」に
なるわけではない。

今の状態よりも「倍」
かっこいい体になれればいい。

そうなれば、
女の子はあなたの虜になるはず。

ところで
「96％の方が痩せない…」

この事実を知ってあなたは
どう感じましたか？

確かに、
ダイエットの世界は甘くない。

しかし、
難易度的には4％しか痩せないほど、

難しくないのも事実。

では、なぜ結果を出せる
人が少ないのだろうか？

その理由も解説しながら
あなたが何から取り組めばいいのか？

詳しく話していきます。

あなたが結果を出す
キッカケになれば幸いです。

なぜ96％の方が痩せないのか？

それでは、まず96％の方が

痩せない理由から…

それは…
『ボディメイクの勉強』
をしていないから。

これが、多くの方が
痩せない理由だ。

痩せて体型を変えるということは
「ボディメイク」をするということ。

ただ、　ボディメイクを知る方は
ほとんどいない。

でもこれ…
当り前の事なんだ。

人生においてボディメイクを学ぶ
機械なんてないから…

ボディメイクなんて学校では
教えてくれない。

スポーツ学校を卒業していても
「ボディメイク」はできない。

もちろん、
パーソナルトレーナーさんですら

本当の意味での
ボディメイクを知っている方は
ごくわずか…

（これは割とガチで仲良くさせてもらってる
　トレーナーさんから聞いた話）

さらに本やネットで
得られるトレーニングの情報ですら

ボディメイクの本質を
解説しているものは皆無。

では、どこを探しても
中々見つからない、

その「ボディメイク」について
詳しく話していきます！！

ボディメイクとは？

では、ボディメイクの定義から

ボディメイクとは…
「自分に合った方法で体を変えるである」

少し詳しく説明していきます！

人によって色々な体格や骨格がある。

その自分自身の身体に
合わせていかないといけない。

もっと言えば、人によっては
継続するのが苦手だとか色々ある。

それらを考慮して
筋トレを進めていくこと。

それが「ボディメイク」。

例えば、

✅週一回しかジムに通えない
⇒週一回で簡潔するトレーニングを行う

✅週3回ジムに通えるが1回につき30分しか使えない
⇒30分以内で終わるセット数や種目を決める

✅そもそも、金がない
⇒公営のジムでトレーニングをする

といった具合です。

実は、人によって筋トレを行える
条件が異なってきます。

さて、ここまで話したら
気づいたかた方もいるはず。

この記事の本題…
筋トレを始めたての
あなたが、必ずやるべき事。

それは

『ボディメイクの勉強』だ。

自分の条件を把握して
それを基に結果が出るメニューを

組まなければ
痩せるわけがない。

そう。

筋トレと言えど
頭を使わないといけない。

自分に合った方法を実践してはじめて
痩せていくんです。

まずは、自分に合った方法を
知るという覚悟を決める。

そして、全力で

「ボディメイクの勉強」から

始めてみてください！

あなたの体が変わることを
心から願っているぞ！

さて、ここで

次の疑問が浮かぶと思う。

「ボディメイクの勉強って何をすればいいの？」
という疑問が…。

そこで次の記事では
その「ボディメイク勉強」について
具体的に解説していきます。

P.S.

万年デブのあなたへ

痩せたいと
ずっと思っている
万年デブのために

公式ラインを開設しています。

僕の公式ＬＩＮＥでは
質問することが出来ます。

個別に聞いてみたいことがあれば、
お気軽にご連絡ください。

また、筋トレやダイエットなど
ボディメイクに関する情報は
定期的に僕の公式LINEで配信してます。

僕の公式LINEを
登録しておいてください。
画像をタップ⇩

さらに、
30分の無料相談を受け付けます。

どのような悩みでも、
お答えするのでお気軽にご相談ください。

さらに、お声があったので
コーチングの準備を整えました！

ご興味ある方は、
公式LINEからお問い合わせ下さい！

今回はここまで★

最後まで読んでくださって
ありがとうございました。